Művészetterápiás önismereti foglalkozások
A Katarzisz Komplex Művészetterápiás Módszerrel eddig évente kétszer indítotok művészetterápiás önismereti csoportot, felnőtteknek vagy középiskolásoknak. Februárban egy olyat, ami 5 hónapig tart (havi egy szombat délután vagy délelőtt), és amikor a télből a nyárba tartó természeti folyamatokhoz kapcsolódunk, azaz nyitunk, ahogy a természet is kinyílik. Aztán szeptemberben egy olyan csoport indul, amikor ennek az ellenkezőjét éljük meg, azaz a nyárból a télbe tartó folyamtokhoz kapcsolódunk. Ez négy alkalmas, azaz szeptembertől decemberig tart. Ekkor elkezdünk lecsendesedni, befeléfordulni, hasonlóan a természethez.
Ha megfigyeljük a természet folyamatait, tudunk ezekhez kapcsolódni, akkor a saját életünkben is természetesnek tudjuk vélni a nehézséget és azt is, hogy ezekből ki tudunk lábalni. A foglalkozások alatt visszajezéseket kapunk a csoporttagoktól az alkotásainkra, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy új nézőpontokból tekintsünk magunkra, a problémáinkra. Ezáltal mélyül az önismeretünk, jobban megértjük magunkat és a körülöttünk történő dolgokat is.
Idén egy 6 alkamas heti rendszerességgel megtartott csoportot is vezettem olyan fiataloknak, akik 19-20 évesek voltak és az ún. kapunyitási gondok kellős közepében jártak. Velük a természethez kapcsolódás mellett a család, illetev családtagjaihoz fűződő viszonyaikról és három életszakaszukról szóltak a foglalkozások. Terveim között szerepel ezzel a tematikával újabb csoportot indítani.
ART2YOU művészetterápiás önismereti csoport felnőtteknek - Télből a nyárba
Februártól júniusig tartott a foglalkozás sorozat. Havi egy szombat délután találkoztunk. Ismét sok technikát kipróbáltunk a relaxálás utáni alkotásoknál. A relaxálás alatt verset és zenét is hallhattunk. Íme néhány kép a foglalkozásokról.
ART2YOU művészetterápiás önismereti foglalkozás felnőtteknek - Őszből a télbe
Havi egy szombat délelőtt találkoztunk a résztvevőkkel, hogy a nyár után ráhangolódjunk az őszre, majd a télre: szeptembertől decemberig. Ahogy a természetben is lelassulnak a dolgok, mi is belefé fordultunk, de ez persze nem azt jelentette, hogy nem nyíltunk volna meg a másik számára. Voltak megerősítések, ráeszmélések, néha egy-egy könnycsepp, és sok-sok alkotás: kollázs, akvarellfestés, porpasztell, olajpasztell, színes ceruza, agyagozás, montázs. És ehhez semmilyen rajzi, művészeti előtanumány se volt szükséges.
ART&YOU művészetterápiás foglalkozás középiskoásoknak - Télből a nyárba
Néhány kép a középiskolások számára tartott művészetterápiás önsimerti foglaálkozás sorozatból. Havi egy szombat délután találkoztunk, februártól júniusig. Ahogy a természet kinyílt, a részvevők is kinyíltak.
Kapunyitás, de hova? - fiatal felnőttek számára - 2024. január, február
Nemcsak "kapuzárási" pánik létezik, hanem "kapunyitási" is. Nem biztos, hogy a pánik a legjobb elnevezés erre. A krízis is ijesztő lehet, pedig csak arra utal, hogy ez valami átmeneti időszak, valaminek vége és egy új kezdődik, de ez persze nem egyik napról a másikra következik be, hanem egy hosszabb folyamat, ami nem kellemes. Aggódunk, vannak félelmeink az újjal kapcsolatban, mert bizonytan, többtényezős a jövő. Ha kellő önismerettel rendelkezünk egy időszakban, könnyebben küzdünk meg vele.
Az első ilyen csoportot már érettségizett, de még az középiskola 5. évfolymaásn tanuló diákoknak tartottam.