Művészetterápiás önismereti foglalkozások
A Katarzisz Komplex Művészetterápiás Módszerrel eddig évente kétszer indítotok művészetterápiás önismereti csoportot, felnőtteknek vagy középiskolásoknak. Februárban egy olyat, ami 5 hónapig tart (havi egy szombat délután vagy délelőtt), és amikor a télből a nyárba tartó természeti folyamatokhoz kapcsolódunk, azaz nyitunk, ahogy a természet is kinyílik. Aztán szeptemberben egy olyan csoport indul, amikor ennek az ellenkezőjét éljük meg, azaz a nyárból a télbe tartó folyamtokhoz kapcsolódunk. Ez négy alkalmas, azaz szeptembertől decemberig tart. Ekkor elkezdünk lecsendesedni, befeléfordulni, hasonlóan a természethez.
Ha megfigyeljük a természet folyamatait, tudunk ezekhez kapcsolódni, akkor a saját életünkben is természetesnek tudjuk vélni a nehézséget és azt is, hogy ezekből ki tudunk lábalni. A foglalkozások alatt visszajezéseket kapunk a csoporttagoktól az alkotásainkra, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy új nézőpontokból tekintsünk magunkra, a problémáinkra. Ezáltal mélyül az önismeretünk, jobban megértjük magunkat és a körülöttünk történő dolgokat is.
Idén egy 6 alkamas heti rendszerességgel megtartott csoportot is vezettem olyan fiataloknak, akik 19-20 évesek voltak és az ún. kapunyitási gondok kellős közepében jártak. Velük a természethez kapcsolódás mellett a család, illetev családtagjaihoz fűződő viszonyaikról és három életszakaszukról szóltak a foglalkozások. Terveim között szerepel ezzel a tematikával újabb csoportot indítani.
ART2YOU - Művészetterápiás önismereti foglalkozás felnőtteknek
Egy különösen jól együttműködő, egymásra jól rezináló csapat alkotta tavaszi önismereti csoportot, akikkel a februártól júniusig havonta egy szombatt délután dolgoztunk együtt, a télből a nyárba fordulás folyamatán keresztül ismertek fel magukban eddig nem ismert, vagy kevésbé ismert tulajdonságokat, érzéseket.
ART2YOU - Művészetterápiás önismereti foglalkozás középiskolásoknak
Egy hat alkalmas foglakozássorozatot szerveztem középiskolás lányoknak, akik már érettségiztek, de még a szakmai vizsgáik előtt álltak. A sorozat első három alkalma egyrészt kapcsolódott a természethez, az évszakhoz, hónaphoz, másrészt a családhoz, anyához, apához fűződő kapcsolatokhoz. A második három foglalkozás pedig az életszakaszaikhoz, ahhoz, amelyben épp vannak, de egy kicsit foglalkoztunk az előző életszakasszal is, és azzal is, amit ezután következik. Ezeket írták:
"Sokszor mentem a művészetterápiás foglalkoztatásra egy nagyon nehéz, kimerítő nap után, de csak a legvégén vettem észre, hogy el is felejtettem azt, hogy el vagyok fáradva. Az alkotás és a relaxálás nagyon jó hatással voltak rám sok féle téren. Mikor festettünk vagy éppen különféle színes tecnikákkal dolgoztunk elkaptam azt a bizonyos flow érzést, arról nem is beszélve hogy a néha monoton és szürke hétköznapokat szó szerint kiszineztük. Egy alkalom után is, amik különféle témákról szóltak mint például az éppen aktuális évszak, életkor, szülők, barátok és család, sokszor elgondolkoztam. Közben sok dologra jöttem rá vagy tisztáztam le magamban. Az önfelismerés fontos, hiszen ha tudatosulnak benned, hogy mit éppen hogy gondolsz és miért így, akkor onnantól tudsz velük dolgozni önmgadaban és építkezni, egészen odáig míg letisztázatlanok azok a bizonyos érzések addig nem.
Az elvárasokkal teli mindennapokban jó érzés volt egy picit nem megfelelni a követelményeknek és szabadon alkotni."
"Felismerhetjük magunkban azt, amit nem gondolnánk, hogy ezek is mi vagyunk. Nyugtató és átgondolásokat vesz igénybe. Ezek mellett egy jó kikapcsolódás. Én szeretettel ajánlom."
ART2YOU - Művészetterápiás önismereti foglalkozás felnőtteknel - őszből a télbe
Szeptembertől decemberig tartó folyamatot éltünk meg, amikor a természet az őszből a télbe fordul át, amikor mi is befelé fordulunk és eljutunk a decemberi napfordulóhoz, amikor a leghosszabb az éjszaka a sötétség, de onnantól majd újra növekedik a világos percek. Az évkörhöz való kapcsolódáson túl egy kicsit foglalkoztunk az anyához és az apához fűződő kapcsolatokkal is.
ART2YOU művészetterápiás önismereti csoport felnőtteknek - Télből a nyárba
Februártól júniusig tartott a foglalkozás sorozat. Havi egy szombat délután találkoztunk. Ismét sok technikát kipróbáltunk a relaxálás utáni alkotásoknál. A relaxálás alatt verset és zenét is hallhattunk. Íme néhány kép a foglalkozásokról.
ART2YOU művészetterápiás önismereti foglalkozás felnőtteknek - Őszből a télbe
Havi egy szombat délelőtt találkoztunk a résztvevőkkel, hogy a nyár után ráhangolódjunk az őszre, majd a télre: szeptembertől decemberig. Ahogy a természetben is lelassulnak a dolgok, mi is belefé fordultunk, de ez persze nem azt jelentette, hogy nem nyíltunk volna meg a másik számára. Voltak megerősítések, ráeszmélések, néha egy-egy könnycsepp, és sok-sok alkotás: kollázs, akvarellfestés, porpasztell, olajpasztell, színes ceruza, agyagozás, montázs. És ehhez semmilyen rajzi, művészeti előtanumány se volt szükséges.
ART&YOU művészetterápiás foglalkozás középiskolásoknak - Télből a nyárba
Néhány kép a középiskolások számára tartott művészetterápiás önsimerti foglaálkozás sorozatból. Havi egy szombat délután találkoztunk, februártól júniusig. Ahogy a természet kinyílt, a részvevők is kinyíltak.
