Művészetterápia, life és art coaching, festmények, grafikák Tapasztald meg a művészet erejét

BELSŐ TEREK

Kreatív önismereti workshopok

Van, amit könnyebb megfesteni, mint kimondani.

A Belső Terek workshopsorozat egy hat alkalmas egymástól független foglalkozásból áll. Egy-egy alkalom 2–2,5 órás kreatív önismeret alkalom, ahol az alkotás nem cél, hanem eszköz. Eszköz ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, lelassulj, és ránézz egy-egy fontos életterületedre. Nagyjából 2 hetente szerda esténként, 17 órától kezdődnek a foglalkozások.

Nem kell tudnod rajzolni vagy festeni. Nem művészeti tudást várunk, hanem kíváncsiságot.

Kedvezményes bérlet

Ha úgy érzed, hogy nem csak egy téma szólít meg, hanem szeretnél végigmenni ezen a kreatív önismereti úton, választhatod a Belső Terek bérletet.

A bérlet tartalmazza mind a hat workshopot, kedvezményes áron.

A bérlettel:

• mind a 6 workshopot,
• garantált helyet minden alkalomra,
• kedvezményes részvételi díjat,
• egy igényes füzetet (amibe minden workshop közben és utána jegyzetelhetsz, rajzolhatsz),
• egy meglepetés képeslapot a zárófoglalkozáson az én egyik alkotásommal

Minden alkalom egy önálló téma köré épül, így bármelyik workshopra jelentkezhetsz külön is. Ha azonban szeretnél mélyebb önismereti folyamatban részt venni, választhatod a teljes, hat alkalmas sorozatot kedvezményes áron.

Ha csak egy-egy alkalomra jelentkeznél, akkor a webáruházban külön találod meg.

Minden workshop tartalmaz:

• vezetett ráhangolódást,
• kreatív alkotási folyamatot,
• coaching szemléletű kérdéseket,
• biztonságos, kis létszámú csoportot (maximum 6 fő),
• minden szükséges alkotóeszközt,
• teát, finomságokat és egy nyugodt estét önmagaddal.

1. Ahol én kezdődöm – 2026.09.23 szerda 17 óra

A személyes határok művészete

Vannak helyzetek, amikor igent mondunk, pedig legbelül nemet érzünk.

Talán ismerős, amikor túl sok feladatot vállalsz, nehezen kérsz segítséget, vagy bűntudatod támad, ha saját magadat helyeznéd előtérbe.

Ezen az estén azt vizsgáljuk meg, hogyan néznek ki a saját határaink, és hogyan tudjuk őket szeretettel, mégis határozottan képviselni.

Az alkotás során színekkel, formákkal és szimbólumokkal jelenítjük meg azt a teret, amely valóban a miénk.

Ezt az estét neked ajánlom, ha…

• nehezen mondasz nemet,
• gyakran túlterheltnek érzed magad,
• szeretnél jobban figyelni a saját szükségleteidre,
• vágysz egy estére, ahol végre nem kell megfelelned.

2. A hang a fejemben – 2026.10.07. szerda 17 óra

Találkozás a belső kritikusoddal

Mindannyiunkban él egy belső hang.

Van, akit bátorít.
Van, akit folyton figyelmeztet arra, hogy nem elég jó.

Ezen a workshopon játékos, kreatív gyakorlatokon keresztül ismerkedünk meg ezzel a belső kritikussal. Megnézzük, mit szeretne valójában, és hogyan alakíthatjuk át támogatóbb belső párbeszéddé.

Nem harcolni fogunk vele – hanem megérteni.

Neked szól ez az alkalom, ha…

• gyakran kételkedsz magadban,
• nehezen engeded meg magadnak a hibázást,
• sokszor érzed úgy, hogy nem vagy elég.

3. Engedd folyni – 2026.11.04. szerda 17 óra

A kontroll elengedésének gyakorlata

Mi történik, amikor nem próbálunk mindent irányítani?

Amikor hagyjuk, hogy a festék folyjon, a vonalak alakuljanak, és nem akarjuk előre tudni a végeredményt?

Ez az este a bizalomról szól.

A kreatív gyakorlatok segítenek megtapasztalni, milyen érzés teret adni a spontaneitásnak és a bizonytalanságnak.

Ajánlom, ha…

• nehezen viseled a kiszámíthatatlanságot,
• szeretsz mindent kézben tartani,
• szeretnél lazábban kapcsolódni önmagadhoz.

4. Levehetem a maszkot – 2026.11.18. szerda 17 óra

Szerepek, elvárások és valódi önmagunk

Nap mint nap különböző szerepekben élünk.

Dolgozunk.
Gondoskodunk.
Alkalmazkodunk.

De vajon ki vagyunk mindezek mögött?

Ezen az estén kreatív kollázsokkal és alkotó gyakorlatokkal fedezzük fel azokat a rétegeket, amelyeket mások kedvéért viselünk, és közelebb lépünk ahhoz, akik valójában vagyunk.

Ajánlom, ha…

• gyakran mások elvárásai szerint működsz,
• szeretnél hitelesebben jelen lenni,
• kíváncsi vagy arra, milyen lenne kevesebb megfeleléssel élni.

5. Újratöltés – 2026.12.02. szerda 17 óra

Amikor végre megengedheted magadnak a pihenést

Nem mindig azért fáradunk el, mert túl sok dolgunk van.

Néha azért, mert túl régóta nem kapcsolódtunk önmagunkhoz.

Ez a workshop egy belső megálló.

Az alkotás során megkeressük azt a helyet, ahol biztonságban, nyugalomban és feltöltődve érezhetjük magunkat.

Nem kell teljesíteni.
Nem kell sietni.

Csak megérkezni.

Ajánlom, ha…

• kimerültnek érzed magad,
• régóta csak másokról gondoskodsz,
• szeretnél egy estére lelassulni.

6. Mi hív most? – 2026.12.16. szerda 17 óra

Vágyak, irányok és új kezdetek

Az életünk során sokszor elfelejtjük megkérdezni magunktól:

Mit szeretnék én?

Nem azt, amit kellene.
Nem azt, amit mások várnak.

Hanem azt, ami valóban hív.

Ez az este egy kreatív találkozás a jövőddel.

Színekkel, képekkel és szimbólumokkal megalkotjuk azt a belső iránytűt, amely segíthet a következő lépéseidben.

Ajánlom, ha…

• fordulóponthoz érkeztél,
• új inspirációra vágysz,
• szeretnél tudatosabban kapcsolódni a saját vágyaidhoz.